子供の運動不足解消方法!室内でストレス発散のおすすめアイテムは?

育児
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保育園や小学校低学年くらいの子供も、なかなか外遊びができない状況が続きますね。
テレビやゲームの時間が長くなると、子供の運動不足が心配になりませんか?

室内で発散できる遊具を使ってみると、運動不足解消以外にもいい影響が出ますよ!

子供もいい気分転換になり、疲れてお昼寝時間が長くなれば親はラッキー!ですね!
メリハリをつければ、テレビやゲームの時間も気にならなくなります。

この記事では、オススメの室内遊具をピックアップしてご紹介します。

自宅に合った遊具で、運動不足解消&ストレス解消しちゃいましょう!

子供の運動不足解消におすすめの室内遊具

子供がしっかり体を動かせるおすすめの室内遊具をピックアップしてご紹介します。

コロナウィルスの影響で、なかなか外遊びで体を思いっきり動かせず、運動不足になりがちですね。

親も子供も思うように過ごせず、ストレスが溜まってしまいます。

我が子も体力が有り余って、ソファーで飛び跳ねまくって怒られていました(笑)

トランポリン

室内で全身運動するならトランポリンは外せません!

子供は飛び跳ねるのが大好きですしね(*^^*)

コレでソファーで飛び跳ねることもなくなります♪

短時間で体力消耗して、お昼寝してください(笑)

 

楽天で人気のトランポリンはこちらの記事でもご紹介しています。

折りたたみ鉄棒

高さ調節ができる鉄棒も全身運動にオススメです。

この鉄棒、ブランコと吊り輪もつけることができるんですよー!

鉄棒だけだと使い道が狭いですが、ブランコや吊り輪があるなら、その日によって遊び方が変えられますね。

長く使えそうです!

鉄棒はレンタルもあるんですが、レンタルだとブランコ、吊り輪はないんですよね。

【1ヶ月レンタル】室内用折りたたみ健康鉄棒 福発メタル 福島発條製作所 FM1524・FM1534 逆上がり習得用鉄棒補助ベルト付 子供用 ジュニア 日本製

 

今うちではアンパンマンのジャングルジムで遊んでいますが、お兄ちゃん(5歳)にはこういったものの方がよさそうだなぁと検討中です。

バランスクッション

でっかい遊具はちょっと…っていう場合には、この半球バランスボールがおすすめです。

公園の跳び遊具の感覚でぴょんぴょん遊べますよ(*^^*)

カラフルな色とイボイボが子供好みですよね♪

親子でちょっとしたエクササイズをするのも楽しいです!

さいごに

子供の運動不足解消に室内で楽しめるアイテムをご紹介しました。

どれも長く使えますし、子供も楽しんでくれるはず!
しっかり体を動かして、お昼寝をしてくれたら、家事の時間や自分の時間も取れますよ!

寝てくれなくても、メリハリがつけばテレビやゲームをする時間が多少長くなっても仕方ないかなって思います。

気持ちの余裕ができるのが一番ですよね!

コロナウィルスの影響で、親子共々にやりたいことが出来ず、ストレスを抱えることが少なからずあると思います。

うまく折り合いをつけて楽しく過ごしたいですね。

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