生活リズムの改善方法!光目覚まし時計で体内時計を整えよう♪

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コロナウィルスの影響で、曜日や時間を意識しない生活が続いていませんか?

生活リズムが崩れると、なんだかだるくなったり、やる気が起きなくなりますよね。

朝、スッキリ起きることができれば、自然と生活リズムも戻ってきます。

光目覚まし時計なら、体内時計を整えてストレスなく起きることができるようになりますよ!

生活リズムを戻したい

出かける予定や約束がないと、ついつい夜更かしして、朝もダラダラ2度寝3度寝してしまいます。

そんな母なので、こどももだんだん夜寝る時間が遅くずれ込んできました。

このままでは良くない!

朝がゆっくりなので、当然お昼寝も遅くなり、さらに夜寝る時間も…悪循環です。

大音量の目覚ましは避けたい

大音量の目覚ましは寝覚めが良くないからなぁ。
必ず起きなきゃいけない時以外は避けたい。

こどもも朝からビックリしちゃいますしね。

私はもともと朝に弱いタイプです(笑)

ウチの子達ももともと朝はゆっくりめです。

朝日のようにだんだん明るくなる光目覚まし時計。

自然にスッキリ起きられると、少し前にTwitterで見かけて気になっていました。

 

目覚まし時計に無理やり起こされなくてもよくなるかも!

光目覚まし時計のメリット

光を浴びて起きるメリット

✅体内時計が整う
✅寝起きのストレスが少ない
✅生活リズムが整う

朝、光を浴びることって思った以上に大切なんですね。

寝室のカーテンを開けっぱなしにできればいいのかもしれませんが…。

まぁ、そんなわけにもいかないですよね。

季節によって日の出時間も違います。

 

光目覚まし時計にもいろいろありますが、個人的には『ASASUN(朝サン)』がオススメです!

光目覚ましASASUN(朝サン)

光目覚まし時計ASASUNがオススメな理由

✅360度照らしてくれる
✅ショップのサポートがしっかりしている
✅非常灯としても使える
✅操作性が良い

 

一面のみ光るものだと、寝相によっては顔に光が当たらないんですよね。

3段階の明るさ調整で、ナイトライトとしても常夜灯としても使えるのは助かります。

子供と絵本を読むのにも十分な明るさで、優しい光です。

コレ、授乳ライトとしても人気なんですが、確かに便利だと思います。

 

コンセントでもUSBでも使えます。

バッテリー内蔵なので、停電時の非常灯にもなるんですよ!

 

何より、ショップ対応がとても丁寧なんです。

問合せにも丁寧に答えてくれるので安心感があります。

30日間の返品保証もついています。

返品保証って、煩雑で面倒なイメージがありますよね。

結局条件が多くて返品できなかったりすることもありますし。

ですが、ショップレビューを見てみると、客都合の返品にも丁寧な対応がされています。

ランタンとしてはいいが、目覚ましとして使うにはあまりにも音が悪い。
~中略~
鳥の声など、選ぶ音のチョイスは悪くないのに残念。返品したい。
ご満足いただけず大変残念です。
~中略~
お届けから30日以内ですので、返品返金を承ります。すべての方が気に入る商品は存在しませんので、安心して頂くためにこのような返品返金制度を設けております。ご返送頂けましたら速やかに全額返金いたしますので、ご返送をお待ちしております。最後まで責任を持って対応させて頂きますので、よろしくお願いいたします。

そのほか、低評価のレビューにもしっかり対応してあります。

ボタンがシンプルで操作が直感的にできるのもポイントが高いですよ♪

さいごに


自宅で過ごす時間が長く、気が滅入ることもあるかと思います。

生活リズムを整えることで、気分も上向きになってくるのではないかと期待します!

こども用めざましとしてもオススメですよ(*^^*)

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